山藥燉排骨 - 豬小排(豬肋排)500克 山藥

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山藥燉排骨

山藥燉排骨

主料:豬小排(豬肋排)500克 山藥500克

调料:江米酒15克 鹽5克 冰糖10克

做法:

1. 將小排骨用熱水汆燙之後洗淨;2. 再放入鍋中加水煮20分鐘備用;3. 將山藥去皮,切成約0.5公分厚片再切對半;4. 切好的山藥放入排骨中,加上其它材料並調味;5. 再以中火繼續熬煮15分鐘即可。

技巧:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

分類:家常菜   原燉   甜鹹味  

山藥燉排骨成分
  • 能量1723.35千卡
  • 蛋白質93.24克
  • 脂肪116.5克
  • 碳水化合物75.43克
  • 葉酸39微克
  • 膳食纖維4克
  • 膽固醇730毫克
  • 維生素A40微克
  • 胡蘿蔔素100微克
  • 硫胺素1.76毫克
  • 核黃素0.9毫克
  • 煙酸24毫克
  • 維生素C25毫克
  • 維生素E1.75毫克
  • 鈣155.8毫克
  • 磷846.35毫克
  • 鉀2215.8毫克
  • 鈉2371.97毫克
  • 鎂171.2毫克
  • 鐵8.7毫克
  • 鋅18.29毫克
  • 硒58.1微克
  • 銅2.06毫克
  • 錳0.76毫克
  • 山藥燉排骨的做法,山藥燉排骨怎麼做
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