咖喱牛肉包 - 小麥麵粉600克 牛肉(肥瘦)500克

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咖喱牛肉包

咖喱牛肉包

主料:小麥麵粉600克 牛肉(肥瘦)500克

辅料:洋蔥(白皮)300克

调料:鹽10克 味精4克 白砂糖6克 咖喱6克 料酒10克 澱粉(豌豆)5克 鹼1克 豬油(煉製)50克 酵母15克

做法:

1.將牛肉洗淨,剁成碎末;洋蔥剝去外皮,洗淨,切成小丁,備用。2.將鍋內倒入適量豬油,燒熱後放入牛肉末,炒散,出鍋裝盤。3.將鍋內倒入豬油,燒熱後放入咖喱粉,炒出香味,加入洋蔥丁煸炒後,放入炒牛肉末、料酒、雞湯、精鹽、味精、糖炒勻,用澱粉勾芡,即為餡料。4.將麵粉與酵母摻在一起,用溫水和好,揉勻,待麵團發起,對入適量食鹼,揉勻揉透,分成大小均勻的面劑,擀成圓皮,將餡料放入圓皮的中間,收邊捏緊,捏成16個以上的褶,即成包子生坯。5.將包子生坯擺入屜中,用旺火沸水蒸熟,即可食用。

分類:快餐/主食   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   術後食譜   冬季養生食譜   包裹蒸   咖喱味  

咖喱牛肉包成分
  • 能量3435.57千卡
  • 維生素B60.46毫克
  • 蛋白質206.55克
  • 維生素B120.01微克
  • 脂肪87.4克
  • 碳水化合物484.43克
  • 葉酸431.26微克
  • 膳食纖維28.31克
  • 膽固醇466.5毫克
  • 維生素A64.1微克
  • 胡蘿蔔素101.4微克
  • 硫胺素4.07毫克
  • 核黃素1.62毫克
  • 煙酸47.58毫克
  • 維生素C24.12毫克
  • 維生素E8.2毫克
  • 鈣428.9毫克
  • 磷2268.09毫克
  • 鉀2769.51毫克
  • 鈉4712.89毫克
  • 碘21微克
  • 鎂459.06毫克
  • 鐵26.61毫克
  • 鋅25.76毫克
  • 硒79.67微克
  • 銅1.48毫克
  • 錳1.3毫克
  • 咖喱牛肉包的做法,咖喱牛肉包怎麼做
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咖喱味美食
 
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