香酥竹蓀魚 - 竹蓀(干)100克 草魚500克

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香酥竹蓀魚

香酥竹蓀魚

主料:竹蓀(干)100克 草魚500克

辅料:雞蛋100克 麵包屑20克

调料:鹽4克 雞精2克 澱粉(玉米)5克 芝麻15克 椒鹽5克 植物油35克

做法:

1. 將干竹蓀用水泡開,切成5厘米長的段;2. 草魚宰殺去鱗、骨、內臟,留魚肉洗淨待用;3. 將淨魚肉剁成茸,加入精鹽、雞精拌勻;4. 將魚茸放入竹蓀中間,沾上雞蛋液、麵包屑、芝麻待用;5. 坐鍋點火倒植物油,油溫六成熱時放入竹蓀魚,炸至金黃色撈出,食用時蘸椒鹽即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   酥炸   鹹鮮味  

香酥竹蓀魚成分
  • 能量918.7千卡
  • 維生素B60.5毫克
  • 蛋白質125.47克
  • 脂肪31.64克
  • 碳水化合物89.7克
  • 葉酸200.94微克
  • 膳食纖維47.93克
  • 膽固醇820.1毫克
  • 維生素A234微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素2.07毫克
  • 煙酸10.4毫克
  • 維生素E19.98毫克
  • 鈣259.74毫克
  • 磷1280.72毫克
  • 鉀13725.02毫克
  • 鈉2423.37毫克
  • 碘42.53微克
  • 鎂284.72毫克
  • 鐵28.86毫克
  • 鋅5.86毫克
  • 硒77.58微克
  • 銅2.93毫克
  • 錳8.75毫克
  • 香酥竹蓀魚的做法,香酥竹蓀魚怎麼做
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