香芋荷葉飯
主料:稻米500克
辅料:豬肉(肥瘦)300克 芋頭200克 澱粉(玉米)100克 荷葉200克
调料:豬油(煉製)30克 鹽15克 胡椒粉2克 植物油10克
做法:
1. 將大米淘淨後納盆,加入豬油和適量水,上籠用大火蒸熟,取出晾涼: 2. 拌入鹽、胡椒粉、鮮肉餡待用;3. 香芋去皮蒸趴剁成小砣,加入肉餡、香芋、鹽、植物油、澱粉與米飯拌勻;4. 用荷地將其包成包袱狀,上籠用旺火蒸10分鐘後即成。技巧:1. 有時蒸出的荷葉飯口感不怎麼好,關鍵在於荷地不新鮮;2. 新鮮荷葉做出的食品,不但清香而且成品顏色微綠。
贴士:1. 香芋中磷、鐵、鈣、糖含量較高;2. 中醫認為其味甘平,性涼,可消病散結、益脾胃、調中氣,治淋巴腫大;3. 荷葉有清執、益腎、鎮靜的作用。