脆皮童子雞 - 童子雞400克

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脆皮童子雞

脆皮童子雞

主料:童子雞400克

调料:白醋200克 麥芽糖5克 醋2克 大蒜(白皮)3克 大蔥15克 姜5克 鹽5克 植物油50克

做法:

1. 將童子雞以醃料醃漬30分鐘至入味;2. 再以湯勺不斷地舀滾開水淋童子雞上,直至童子雞表皮變色侍用; 3. 將白醋、麥芽糖和醋一同放入鍋中以小火熬煮,待快煮至?沸時隨即離火;4. 以湯勺不斷地舀醬汁淋在童子雞上使之均勻入味;5. 再將雞吊掛一旁通風處約2小時待用;6. 取鍋,倒入適量的油量,以中火燒熱後,以湯勺不斷地舀熱油淋在童子表皮上;7. 再將火候轉作小火炸約4分鐘後,再轉成中火炸1分鐘至表面呈金?色?即可。

技巧:本品有油炸過程,需備植物約1000克。

分類:家常菜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   學生膳食     鹹鮮味  

脆皮童子雞成分
  • 能量706.45千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質77.89克
  • 脂肪38.9克
  • 碳水化合物11.61克
  • 葉酸1.9微克
  • 膳食纖維0.53克
  • 膽固醇424毫克
  • 維生素A195.2微克
  • 胡蘿蔔素19微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸22.67毫克
  • 維生素C0.86毫克
  • 維生素E2.71毫克
  • 鈣101.41毫克
  • 磷634.43毫克
  • 鉀1076.03毫克
  • 鈉2678.46毫克
  • 鎂91.59毫克
  • 鐵10.37毫克
  • 鋅4.48毫克
  • 硒47.95微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.41毫克
  • 脆皮童子雞的做法,脆皮童子雞怎麼做
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