烤雞大腿 - 雞腿500克

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烤雞大腿

烤雞大腿

主料:雞腿500克

调料:醬油10克 鹽5克 料酒10克 大蔥5克 姜5克 胡椒粉3克 味精1克 蜂蜜4克

做法:

1. 將雞腿洗淨,用適量醬油、精鹽、料酒、胡椒粉及少許味精調成汁,在雞腿四周擦抹均勻,在烤網上放置半小時,晾去浮水,並使雞腿略醃入味;2. 烤盤內抹一層食用油,蔥,姜洗淨切片,墊入烤盤內,將晾過的雞腿刷一層蜜水,放置在烤盤的蔥,薑片上;3. 將烤盤送入預熱好的烤箱,箱溫先取250度,烤10分鐘後,將箱溫隆至180度,再烤30分鐘左右即成.烤制中要將雞腿翻翻身,使烤均勻。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

烤雞大腿成分
  • 能量765.73千卡
  • 維生素B60.71毫克
  • 蛋白質102.41克
  • 脂肪36.2克
  • 碳水化合物7.41克
  • 葉酸82.35微克
  • 膳食纖維0.34克
  • 膽固醇495毫克
  • 維生素A112.25微克
  • 胡蘿蔔素17.5微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸16.55毫克
  • 維生素C0.47毫克
  • 鈣28.42毫克
  • 磷1383.22毫克
  • 鉀1165.43毫克
  • 鈉2992.2毫克
  • 碘0.49微克
  • 鎂127.69毫克
  • 鐵10.34毫克
  • 鋅5.77毫克
  • 硒48.97微克
  • 銅0.08毫克
  • 錳0.39毫克
  • 烤雞大腿的做法,烤雞大腿怎麼做
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