冬蟲草燉白鴿 - 雛鴿400克

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冬蟲草燉白鴿

冬蟲草燉白鴿

主料:雛鴿400克

辅料:冬蟲夏草25克 銀耳(干)20克 蓮子20克 山藥(干)10克 桂圓肉20克

调料:姜5克

做法:

1. 選買肥大乳鴿,可請賣者代為剝之,如自己剝宰,可用扼喉之法使其窒息,也有以酒灌之;2. 把乳鴿放入熱水中稍浸,取出輕力除毛以免連鴿皮一齊扯去),除內臟,洗淨並放在沸水中煮片刻,隔去水分;3. 蓮子用溫水浸軟,除去外皮;4. 雪耳(銀耳)浸透洗淨,取燉盅,先放入蓮子、乳鴿,上鋪生薑,再放入冬蟲草、淮山(山藥),元肉(桂圓),最後放入雪耳,注入八成滿沸水,上蓋,放沸水鍋中隔水燉約三小時左右,原盅端出,調味供用。

技巧:山藥(干):山藥惡甘遂、大戟,不可與鹼性藥物同服。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   老人食譜   營養不良食譜     原本味  

冬蟲草燉白鴿成分
  • 能量1686.85千卡
  • 維生素B60.44毫克
  • 蛋白質57.79克
  • 維生素B1231.48微克
  • 脂肪138.58克
  • 碳水化合物64.6克
  • 葉酸22.66微克
  • 膳食纖維12.38克
  • 維生素A187微克
  • 胡蘿蔔素18.5微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素1.92毫克
  • 煙酸14.46毫克
  • 維生素C7.1毫克
  • 維生素E4.2毫克
  • 鈣3555.2毫克
  • 磷2526.5毫克
  • 鉀1355毫克
  • 鈉2711.26毫克
  • 碘65.2微克
  • 鎂177.4毫克
  • 鐵27.06毫克
  • 鋅12.22毫克
  • 硒50.48微克
  • 銅1.23毫克
  • 錳2.32毫克
  • 冬蟲草燉白鴿的做法,冬蟲草燉白鴿怎麼做
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