懷胎黑魚 - 茄子 500克 海參(水浸)50克

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懷胎黑魚

懷胎黑魚

主料:茄子 500克 海參(水浸)50克 鮮貝50克 雞胸脯肉50克 鮑魚50克 蝦仁50克

辅料:玉蘭片25克 木耳(水發) 20克 火腿30克 牛蹄筋(泡發)30克 豌豆20克

调料:澱粉(豌豆)18克 雞蛋清40克 味精5克 蔥油10克 料酒10克 鹽7克 花生油30克 大蔥5克 薑汁5克 植物油15克

做法:

1.將水發海參、雞脯肉、玉蘭片、水發木耳、鮑魚、火腿、水發蹄筋均勻切成3分見方的小丁,分別用開水燙一下撈出備用。鮮貝、蝦仁分別加入蛋清、澱粉、鹽抓勻,用五至六成熱油滑熟撈出控淨備用。2.將茄子兩個雕成魚形狀,割一小口挖淨裡面的肉質,放入燙好和滑好的各丁,用粗針將茄子扎一些小孔。3.油下鍋燒熱放入高湯300毫升、料酒、茄魚、蔥薑汁,用慢火煨透,濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)勾成米湯芡放入蔥油出勺即可。

技巧:因有過油過程,需準備花生油約500克。

贴士:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

懷胎黑魚成分
  • 能量806.28千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質69.91克
  • 脂肪36.76克
  • 碳水化合物59.12克
  • 葉酸86.26微克
  • 膳食纖維10.62克
  • 膽固醇522.2毫克
  • 維生素A99.85微克
  • 胡蘿蔔素301.2微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸14.72毫克
  • 維生素C28.4毫克
  • 維生素E23.39毫克
  • 鈣708.71毫克
  • 磷823.3毫克
  • 鉀1577.82毫克
  • 鈉7258.19毫克
  • 碘6.76微克
  • 鎂291.56毫克
  • 鐵25.56毫克
  • 鋅6.87毫克
  • 硒94.89微克
  • 銅2.28毫克
  • 錳2.12毫克
  • 懷胎黑魚的做法,懷胎黑魚怎麼做
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