似蜜羊肉片 - 羊肉(瘦)250克

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似蜜羊肉片

似蜜羊肉片

主料:羊肉(瘦)250克

调料:雞蛋清30克 醬油15克 料酒10克 味精1克 甜面醬15克 白砂糖50克 鹽1克 姜3克 澱粉(豌豆)38克 花生油75克 糖色5克

做法:

1.羊後腿肉橫絲切成薄片,放入碗內,加濕澱粉60克(澱粉30克加水30克)、甜面醬、雞蛋、精鹽少許漿勻待用。將醬油、料酒、味精、薑末、白糖、清湯50毫升、濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)、糖少許兌成芡汁。 2.鍋內放油,上火燒至五六成熱時,下入肉片,用手勺撥散,炸片刻撈出,將油瀝出,勺放回火上,留少許油,倒入芡汁,炒成亮汁,再將肉片放入炒拌,待汁全部裹掛均勻,淋入少許明油,盛盤即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

分類:私家菜   冬季養生食譜   營養不良食譜   糖溜   甜鹹味  

似蜜羊肉片成分
  • 能量1350.59千卡
  • 蛋白質57.06克
  • 脂肪84.83克
  • 碳水化合物90.04克
  • 葉酸0.1微克
  • 膳食纖維0.44克
  • 膽固醇150毫克
  • 維生素A29.09微克
  • 胡蘿蔔素9.6微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸13.68毫克
  • 維生素C0.12毫克
  • 維生素E32.65毫克
  • 鈣62毫克
  • 磷557.24毫克
  • 鉀1173.62毫克
  • 鈉1854.72毫克
  • 碘21.05微克
  • 鎂92.73毫克
  • 鐵15.24毫克
  • 鋅16.03毫克
  • 硒21.16微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳0.87毫克
  • 似蜜羊肉片的做法,似蜜羊肉片怎麼做
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