豬肝番茄湯 - 豬肝400克 番茄200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

豬肝番茄湯

豬肝番茄湯

主料:豬肝400克 番茄200克

调料:大蔥5克 味精2克 植物油15克 鹽3克 醬油5克 胡椒粉1克 香油2克

做法:

1. 豬肝洗淨,切成薄片,用醬油調勻煨5分鐘;2. 番茄洗淨,用開水燙一下,去皮剁碎;3. 將鍋放在到大小火上,加入適量植物油,燒至五成熱;4. 把蔥段放入炒出香味,加入番茄碎翻炒片刻;5. 倒入醬油、鹽及適量開水;6. 將湯煮至沸騰,再把切好豬肝加入煮10分鐘;7. 用勺撇去浮沫,放入胡椒粉、味精調味,淋上香油攪勻即可。

技巧:豬肝也可先焯一下再煨。

贴士:1. 此湯養血補鐵,對因貧血引起的頭暈有一定療效;2. 豬肝不宜與富含維生素C的西紅柿同食。

分類:家常菜   貧血食譜   肝調養食譜   明目食譜   清熱解毒食譜   紅燒   甜鹹味  

豬肝番茄湯成分
  • 能量557.19千卡
  • 維生素B61.29毫克
  • 蛋白質79.86克
  • 脂肪21.24克
  • 碳水化合物15.9克
  • 葉酸1712.21微克
  • 膳食纖維3.95克
  • 膽固醇720毫克
  • 維生素A26134.65微克
  • 胡蘿蔔素753.8微克
  • 硫胺素0.93毫克
  • 核黃素8.11毫克
  • 煙酸41.55毫克
  • 維生素C28.15毫克
  • 維生素E5.68毫克
  • 鈣41.13毫克
  • 磷1033.25毫克
  • 鉀1322.39毫克
  • 鈉1924.68毫克
  • 碘5.2微克
  • 鎂130.08毫克
  • 鐵93.81毫克
  • 鋅15.06毫克
  • 硒104.69微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳0.26毫克
  • 豬肝番茄湯的做法,豬肝番茄湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
甜鹹味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習