糖浸小蘿蔔 - 紅蘿蔔300克

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糖浸小蘿蔔

糖浸小蘿蔔

主料:紅蘿蔔300克

调料:鹽15克 白砂糖45克 醋30克 香油10克

做法:

1.將紅蘿蔔的鬚根,頂尖切除,清洗乾淨,瀝干水待用。2.用刀將紅蘿蔔拍裂,切成塊,放在盤內,加鹽醃20分鐘,將滲出的水瀝干。3.拌入白糖、醋、香油裝在密封容器內,或用保鮮膜蒙住,放入冰箱中冷藏1小時,使蘿蔔充分入味。4.選用少放嫩綠的蘿蔔纓子,剁成碎,用1/2茶匙3克的鹽抓拌一下,備用。5.蘿蔔醃入味後,取出碼在盤子中,稍許澆一點醃蘿蔔的料汁,撒上剁碎的蘿蔔纓子裝飾即可。

技巧:1.為了讓涼拌小蘿蔔入味,所用的調料應當比炒菜時時用的量大。2.在冰箱中醃製的時候,中途應當晃動密封盒,或用筷子攪拌一次,使小蘿蔔入味均勻。3.挑選小紅蘿蔔時盡量挑選那些個子比較小的,個子比較大的已經糠了。

贴士:紅蘿蔔:服用人參、西洋參時不要同吃蘿蔔,以免藥效相反,起不到補益作用。

分類:私家菜   健脾開胃食譜     酸甜味  

糖浸小蘿蔔成分
  • 能量339.1千卡
  • 蛋白質3.63克
  • 脂肪10.36克
  • 碳水化合物60.24克
  • 葉酸0.19微克
  • 膳食纖維2.4克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸0.72毫克
  • 維生素C9毫克
  • 維生素E10.58毫克
  • 鈣50.4毫克
  • 磷110.4毫克
  • 鉀439.65毫克
  • 鈉6163.59毫克
  • 鎂53.55毫克
  • 鐵10.64毫克
  • 鋅2.52毫克
  • 硒0.88微克
  • 銅0.05毫克
  • 錳1.16毫克
  • 糖浸小蘿蔔的做法,糖浸小蘿蔔怎麼做
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