青筍爆腰片 - 豬腰子200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

青筍爆腰片

青筍爆腰片

主料:豬腰子200克

辅料:冬筍50克

调料:鹽2克 味精2克 料酒2克 澱粉(豌豆)5克 大蔥3克 姜3克 大蒜(白皮)2克 植物油20克

做法:

1.腰子從中間切開,片淨腰臊,斜刀切薄片,用精鹽、濕澱粉漿上,青筍切成菱形薄片,蔥洗淨切段,姜、蒜切片,用精鹽、味精、料酒、濕澱粉兌成汁待用。 2.鍋置火上,加植物油燒熱,將腰片下鍋,炒散,把蔥、姜、蒜、青筍一同放鍋稍炒,烹入兌好的汁,炒熟即可。

分類:私家菜   壯腰健腎食譜     清香味  

青筍爆腰片成分
  • 能量210.85千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質34.66克
  • 脂肪3.68克
  • 碳水化合物10.26克
  • 葉酸18.85微克
  • 膳食纖維0.59克
  • 膽固醇860毫克
  • 維生素A85.77微克
  • 胡蘿蔔素47.62微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素2.4毫克
  • 煙酸0.36毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E0.02毫克
  • 鈣41.12毫克
  • 磷452.42毫克
  • 鉀457.2毫克
  • 鈉1219.1毫克
  • 鎂46.6毫克
  • 鐵0.46毫克
  • 鋅6.36毫克
  • 硒314.6微克
  • 銅0.08毫克
  • 錳0.17毫克
  • 青筍爆腰片的做法,青筍爆腰片怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
清香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習