金陵丸子
主料:豬肉(肥瘦)500克 蝦仁200克 豬蹄筋200克
辅料:油菜50克
调料:姜10克 大蔥10克 料酒10克 醬油5克 鹽3克 味精1克 胡椒粉1克 雞粉3克 花生油30克 澱粉(豌豆)10克
做法:
1. 將豬肉、蝦仁、姜、蔥剁成末,一同放入碗中,加入精鹽、味精、胡椒粉、料酒、雞粉攪拌均勻。蹄筋焯水後用涼水沖洗一下。2. 將肉餡做成丸子,蘸上澱粉,放油鍋中炸制3分鐘,撈出。3. 鍋內加油,下入蔥、姜爆鍋,烹入料酒、醬油,放入蹄筋,燒製5分鐘,下入丸子,放上油菜葉,燜制30分鐘,揀出油菜葉,出鍋盛盤即成。技巧:1. 豬肉肥瘦要合適,微帶點肥肉會更香。2. 做丸子的肉餡要剁成末,不要剁成泥。3. 丸子大小要一致。4. 用中火速炸,注意不要炸散,使其內鮮嫩外酥香。5. 因有過油炸制過程,需準備花生油700克。
贴士:此菜富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素及碳水化合物等營養物質,具有滋肝陰、補腎液、和胃潤腸的功效。