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香炒金針 - 金針菇30克

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    香炒金針

    香炒金針

    主料：金針菇30克

    辅料：豬肉(肥瘦)100克 胡蘿蔔10克 蘑菇(鮮蘑)50克

    调料：鹽3克 白砂糖3克 植物油15克

    做法：

    鍋中放油燒熱，先爆豬肉絲，再加入其他材料、調味料，快速拌炒至均勻入味即可。

    分類：私家菜   學齡期兒童食譜   防癌抗癌食譜   青少年食譜   接觸化學毒素人員食譜   生炒   家常味  

    香炒金針成分
    • 能量428.5千卡
    • 蛋白質15.37克
    • 脂肪37.19克
    • 碳水化合物10.13克
    • 葉酸4.78微克
    • 膳食纖維1.97克
    • 膽固醇80毫克
    • 維生素A89.3微克
    • 胡蘿蔔素427微克
    • 硫胺素0.31毫克
    • 核黃素0.4毫克
    • 煙酸6.79毫克
    • 維生素C2.9毫克
    • 維生素E1.01毫克
    • 鈣13.46毫克
    • 磷241.04毫克
    • 鉀438.07毫克
    • 鈉1251.32毫克
    • 鎂28.15毫克
    • 鐵2.77毫克
    • 鋅2.67毫克
    • 硒12.42微克
    • 銅0.36毫克
    • 錳0.15毫克
    • 香炒金針的做法，香炒金針怎麼做
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    家常味美食
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