黃瓜拌粉皮 - 黃瓜200克 粉皮60克

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黃瓜拌粉皮

黃瓜拌粉皮

主料:黃瓜200克 粉皮60克

调料:香油15克 醬油15克 鹽4克 醋5克 味精2克

做法:

1.將黃瓜洗淨,切成絲,用鹽稍醃一下,控去水裝盤。2.將粉皮放入碗內用開水漲發,再用涼水浸涼,控淨水,鋪在黃瓜絲上面。3.蔥切細絲,放在黃瓜絲和粉皮上面,澆上醬油、醋、香油、味精,拌勻即成。

分類:私家菜   痛風食譜   減肥瘦身食譜   高血壓食譜   延緩衰老食譜     家常味  

黃瓜拌粉皮成分
  • 能量217.66千卡
  • 蛋白質3.47克
  • 脂肪15.57克
  • 碳水化合物17.12克
  • 葉酸58.28微克
  • 膳食纖維1.39克
  • 維生素A30微克
  • 胡蘿蔔素180微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸0.73毫克
  • 維生素C18毫克
  • 維生素E10.47毫克
  • 鈣16.63毫克
  • 磷36.68毫克
  • 鉀77.74毫克
  • 鈉2614.68毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂25.47毫克
  • 鐵1.98毫克
  • 鋅0.44毫克
  • 硒0.69微克
  • 銅0.25毫克
  • 錳0.36毫克
  • 黃瓜拌粉皮的做法,黃瓜拌粉皮怎麼做
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