匈牙利牛肉麵 - 麵條(標準粉)220克 牛肉(肥瘦

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匈牙利牛肉麵

匈牙利牛肉麵

主料:麵條(標準粉)220克 牛肉(肥瘦)225克

辅料:洋蔥(白皮)30克 番茄35克 蘑菇(鮮蘑)30克 金華火腿30克 柿子椒20克 青椒20克

调料:奶油30克 辣椒粉15克 鹽5克 胡椒粉5克 大蔥5克

做法:

1.將意大利面煮熟備用。2.將奶油入鍋中融化,加入材料(大蔥末、洋蔥末)炒香,再加入絞碎的牛肉炒勻(約3分鐘)。 3.將做法2炒勻的材料加入番茄丁30克,番茄糊拌炒,再加入材料(蘑菇丁、火腿丁、紅椒丁、青椒丁)炒約2分鐘至軟。4.接著加入調味料(高湯240毫升、鹽、胡椒粉)與匈牙利紅椒粉拌炒,最後加入煮好的意大利面拌炒均勻即可。 食用時加入乳酪粉及迷迭香以增加香味,其份量可根據個人喜愛作調整。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:快餐/主食   貧血食譜   營養不良食譜   單身食譜   西餐其他   熟炒   家常味  

匈牙利牛肉麵成分
  • 能量1334.95千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質73.3克
  • 脂肪52.26克
  • 碳水化合物155.42克
  • 葉酸10.12微克
  • 膳食纖維12.16克
  • 膽固醇281.1毫克
  • 維生素A617.9微克
  • 胡蘿蔔素3040.65微克
  • 硫胺素1.07毫克
  • 核黃素0.85毫克
  • 煙酸23.83毫克
  • 維生素C48.45毫克
  • 維生素E6毫克
  • 鈣126.7毫克
  • 磷849.45毫克
  • 鉀1441.05毫克
  • 鈉2336.46毫克
  • 碘3.56微克
  • 鎂241.85毫克
  • 鐵18.48毫克
  • 鋅14.44毫克
  • 硒21.74微克
  • 銅1.36毫克
  • 錳3.48毫克
  • 匈牙利牛肉麵的做法,匈牙利牛肉麵怎麼做
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