家常豆腐 - 豆腐(北)700克 豬肉(肥瘦)100克

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家常豆腐

家常豆腐

主料:豆腐(北)700克 豬肉(肥瘦)100克

辅料:青蒜50克

调料:豬油(煉製)100克 料酒25克 鹽7克 豆瓣辣醬50克 味精2克 香油15克

做法:

1. 豆腐改成5厘米寬的對角的三角形,1厘米厚的片,用平盤裝上,撒上鹽醃一下,潷去水分;2. 豬肉剁成末;3. 大蒜切成2厘米的段;4. 豆瓣辣醬要剁碎;5. 將豬油燒沸後下入豆腐,待兩面都煎黃後就取出;6. 另外,再將油燒沸,下入豬肉末炒熟,烹料酒,加入豆瓣辣醬炒香;7. 再加入豆腐、鹽、味精和湯,燜入味,收干汁,放入大蒜和香油,裝入盤內,即可。

分類:湖南菜   健脾開胃食譜   貧血食譜   骨質疏鬆食譜   學齡期兒童食譜   醬燒   家常味  

家常豆腐成分
  • 能量2235.56千卡
  • 維生素B60.35毫克
  • 蛋白質81.4克
  • 脂肪209.61克
  • 碳水化合物33.71克
  • 葉酸283.18微克
  • 膳食纖維24.05克
  • 膽固醇173毫克
  • 維生素A337.5微克
  • 胡蘿蔔素1755微克
  • 硫胺素0.7毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸5.33毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E82.04毫克
  • 鈣860.04毫克
  • 磷977.08毫克
  • 鉀1148.06毫克
  • 鈉3664.52毫克
  • 鎂482.28毫克
  • 鐵15.27毫克
  • 鋅7.5毫克
  • 硒45.11微克
  • 銅0.58毫克
  • 錳0.8毫克
  • 家常豆腐的做法,家常豆腐怎麼做
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