白菜豆腐拌牛肉 - 牛肉(肥瘦)200克 豆腐乾200克 白

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

白菜豆腐拌牛肉

白菜豆腐拌牛肉

主料:牛肉(肥瘦)200克 豆腐乾200克 白菜300克

辅料:香菜20克

调料:香油15克 醋15克 辣醬油40克 鹽4克 味精2克

做法:

1.將牛肉洗淨放入開水鍋中煮熟撈出晾涼後和豆腐乾切成絲,放入沸水鍋中焯透撈出,用涼開水過涼,瀝干水分;白菜去幫留其心洗淨切成絲;香菜洗淨後切成2厘米長的段。2.白菜絲放入盆內,加入豆腐乾絲、肉絲、香菜、辣醬油、精鹽、味精、醋和香油,拌勻即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   癲癇食譜   補虛養身食譜   老人食譜   青少年食譜     清香味  

白菜豆腐拌牛肉成分
  • 能量731.91千卡
  • 蛋白質78.18克
  • 脂肪30.98克
  • 碳水化合物39.14克
  • 葉酸193.94微克
  • 膳食纖維4.24克
  • 膽固醇168毫克
  • 維生素A112.6微克
  • 胡蘿蔔素592微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸14.26毫克
  • 維生素C102.6毫克
  • 維生素E14.21毫克
  • 鈣837.63毫克
  • 磷999.28毫克
  • 鉀819.69毫克
  • 鈉2278.6毫克
  • 碘92.7微克
  • 鎂209.77毫克
  • 鐵20.07毫克
  • 鋅14.43毫克
  • 硒14.94微克
  • 銅2.11毫克
  • 錳3.68毫克
  • 白菜豆腐拌牛肉的做法,白菜豆腐拌牛肉怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
清香味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習