芹菜肉片湯 - 芹菜300克 豬腿肉200克

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芹菜肉片湯

芹菜肉片湯

主料:芹菜300克 豬腿肉200克

辅料:棗(干)15克

调料:姜5克 鹽3克 醬油30克 色拉油30克 胡椒粉1克

做法:

1.把芹菜洗淨;生薑切成薄片;紅棗洗淨。把10杯水、芹菜、薑片、棗子、豬腿肉一起放入鍋中,用大火快炒15分鐘,調成中火,再熬煮1小時。 2.待肉煮軟,取出切成適當大小,放入盤中。3.湯加上適量的鹽調味,肉沾調味料食用,調味料乃把適量的鹽、醬油、色拉油、胡椒攪勻,做成佐料。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   健脾開胃食譜   肢寒畏冷食譜     本味鹹鮮  

芹菜肉片湯成分
  • 能量755.82千卡
  • 蛋白質40.52克
  • 脂肪55.97克
  • 碳水化合物27.87克
  • 葉酸93.28微克
  • 膳食纖維5.35克
  • 膽固醇158毫克
  • 維生素A37.8微克
  • 胡蘿蔔素190.6微克
  • 硫胺素1.11毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸11.7毫克
  • 維生素C38.3毫克
  • 維生素E28.74毫克
  • 鈣187.73毫克
  • 磷591.82毫克
  • 鉀1248.41毫克
  • 鈉3256.12毫克
  • 碘2.9微克
  • 鎂135.74毫克
  • 鐵7.44毫克
  • 鋅6.61毫克
  • 硒28.91微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳1.16毫克
  • 芹菜肉片湯的做法,芹菜肉片湯怎麼做
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