鹹蛋黃黃瓜盅 - 鹹鴨蛋120克 火腿50克 黃瓜100克

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鹹蛋黃黃瓜盅

鹹蛋黃黃瓜盅

主料:鹹鴨蛋120克 火腿50克 黃瓜100克

辅料:枸杞子15克

调料:雞精2克 澱粉(玉米)10克 植物油20克

做法:

1. 將黃瓜洗淨,削去兩端,留長段,再用小刀從黃瓜段的腰部以波浪形狀手法劃一圈,使其分2個鋸齒形邊的黃瓜盅,挖出瓜瓤後備用;2. 鹹蛋黃煮熟攪碎;3. 火腿剁成細末,和蛋黃拌勻做成小丸子分別填入黃瓜盅;4. 把枸杞放在鹹蛋黃面上,將黃瓜盅放入蒸鍋中蒸熟取出;5. 鍋上火放入高湯50克、雞精;6. 待燒開後用濕澱粉勾薄芡,均勻地澆在黃瓜盅上,再淋上熟植物油即成。

技巧:鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:家常菜     清香味  

鹹蛋黃黃瓜盅成分
  • 能量369.6千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質26.21克
  • 脂肪17.43克
  • 碳水化合物30.08克
  • 葉酸42.82微克
  • 膳食纖維3.06克
  • 膽固醇796毫克
  • 維生素A442.55微克
  • 胡蘿蔔素1552.5微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.57毫克
  • 煙酸3.81毫克
  • 維生素C16.2毫克
  • 維生素E8.02毫克
  • 鈣155.56毫克
  • 磷462.87毫克
  • 鉀375.46毫克
  • 鈉4398.7毫克
  • 碘17.13微克
  • 鎂56.54毫克
  • 鐵6.05毫克
  • 鋅3.38毫克
  • 硒34.92微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.27毫克
  • 鹹蛋黃黃瓜盅的做法,鹹蛋黃黃瓜盅怎麼做
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