番茄大蝦 - 對蝦350克

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番茄大蝦

番茄大蝦

主料:對蝦350克

调料:番茄醬20克 鹽3克 雞精2克 大蔥5克 姜3克 料酒10克 植物油20克

做法:

1. 大蝦(對蝦)去頭、去殼,先在蝦背上劃一刀,取出沙腸後洗淨瀝干,再用精鹽稍醃片刻,下入熱油中炸透撈出;2. 油鍋置火上,放入適量油,油熱後放入蔥段、薑片稍煸,再放入番茄醬炒透,加入清水、精鹽、雞精、白糖調勻,放入大蝦燒透,再大火收汁,即可離火,大蝦冷卻後改刀裝盤。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:家常菜     酸甜味  

番茄大蝦成分
  • 能量347.98千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質66.41克
  • 脂肪2.93克
  • 碳水化合物14.43克
  • 葉酸0.9微克
  • 膳食纖維0.64克
  • 膽固醇675.6毫克
  • 維生素A53.89微克
  • 胡蘿蔔素8.3微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸7.13毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E3.06毫克
  • 鈣227.38毫克
  • 磷824.72毫克
  • 鉀966.83毫克
  • 鈉2143.13毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂160.12毫克
  • 鐵5.59毫克
  • 鋅8.51毫克
  • 硒118.19微克
  • 銅1.27毫克
  • 錳0.6毫克
  • 番茄大蝦的做法,番茄大蝦怎麼做
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酸甜味美食
 
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