薺菜餃 - 小麥麵粉400克 豬肉(肥瘦)150克

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薺菜餃

薺菜餃

主料:小麥麵粉400克 豬肉(肥瘦)150克 薺菜1000克

调料:鹽5克 味精2克 植物油25克

做法:

1.薺菜清洗乾淨後切小粒,加入鹽攪拌均勻後略醃。2.把醃過的薺菜擠干水分,備用;豬肉洗淨剁成肉餡。3.薺菜、肉餡和調味料(鹽、味精、植物油)混合在一起,攪拌均勻,做成餡料。4.水餃皮中包入適量的餡,捏好封口,包成餃子。5.鍋中倒入適量的水燒開,放入包好的餃子,煮到全部浮起時加入少量的涼水,再次煮開,撈出盛在盤子裡就可以了。

分類:快餐/主食   補虛養身食譜   清熱去火食譜   脾調養食譜   滋陰食譜     清香味  

薺菜餃成分
  • 能量2283.86千卡
  • 維生素B60.28毫克
  • 蛋白質112.4克
  • 脂肪69.5克
  • 碳水化合物334.73克
  • 葉酸705.65微克
  • 膳食纖維31.8克
  • 膽固醇120毫克
  • 維生素A4347微克
  • 胡蘿蔔素25900微克
  • 硫胺素2.57毫克
  • 核黃素1.94毫克
  • 煙酸18.9毫克
  • 維生素C430毫克
  • 維生素E11.9毫克
  • 鈣3076.1毫克
  • 磷1721.08毫克
  • 鉀3866.78毫克
  • 鈉2546.25毫克
  • 碘11.6微克
  • 鎂594.24毫克
  • 鐵58.87毫克
  • 鋅10.71毫克
  • 硒52.8微克
  • 銅3.24毫克
  • 錳6.97毫克
  • 薺菜餃的做法,薺菜餃怎麼做
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