紅果肉乾 - 豬肉(瘦)500克

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紅果肉乾

紅果肉乾

主料:豬肉(瘦)500克

调料:山楂75克 色拉油75克

做法:

1.原料處理:豬瘦肉用溫水洗乾淨,去皮去筋。把紅果沖洗乾淨切成圓片。 2.煮制:取鍋上火,放入適量清水,加入少許山楂片煮沸,下入豬瘦肉煮至將熟時,即用漏勺撈出,稍涼後切成粗條放入盆中,再加入蔥節、薑片、料酒、醬油、花椒拌勻醃好,撈出瀝去水。 3.油炸:將原鍋上火,放入菜油燒熱,下入瘦肉條炸去水分,待呈微黃色時用漏勺撈出瀝油。4.焙乾:原鍋內留少許底油,重置火上,放入剩餘的紅果稍炸,倒入肉乾,用手鏟翻炒,並用小火焙乾,出鍋放入盤內,淋上芝麻油,撒入白糖、味精拌勻即成。

技巧:因為瘦肉需要炸制,所以備油400克。

分類:私家菜   滋陰食譜   補血食譜   健脾開胃食譜     酸甜味  

紅果肉乾成分
  • 能量1460.5千卡
  • 蛋白質101.88克
  • 脂肪106.22克
  • 碳水化合物26.55克
  • 葉酸59.1微克
  • 膳食纖維2.32克
  • 膽固醇405毫克
  • 維生素A232.75微克
  • 胡蘿蔔素75微克
  • 硫胺素2.72毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸26.8毫克
  • 維生素C39.75毫克
  • 維生素E60.97毫克
  • 鈣69.75毫克
  • 磷963毫克
  • 鉀1749.25毫克
  • 鈉292.98毫克
  • 碘8.5微克
  • 鎂139.25毫克
  • 鐵15.98毫克
  • 鋅16.13毫克
  • 硒48.42微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳0.33毫克
  • 紅果肉乾的做法,紅果肉乾怎麼做
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