西班牙彩椒湯 - 柿子椒40克

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西班牙彩椒湯

西班牙彩椒湯

主料:柿子椒40克

辅料:西芹10克 大蒜(白皮)5克 黃瓜20克 香芹5克 胡蘿蔔15克 奶油20克 番茄30克 洋蔥(紅皮)20克

调料:芥末5克 鹽2克 胡椒粉1克

做法:

1. 洋蔥、青椒、西芹、蒜、小黃瓜、番茄、胡蘿蔔洗淨;2. 把洋蔥、青椒、西芹、蒜、小黃瓜、番茄、胡蘿蔔入果汁機打成泥;3. 加入鮮奶油煮沸,再加入鹽、胡椒粉即可。

技巧:這是一道冷熱皆可品嚐的湯,若加入鮮奶油一定要煮沸。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:西餐其他     奶湯鹹鮮  

西班牙彩椒湯成分
  • 能量228.92千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質2.68克
  • 脂肪21.15克
  • 碳水化合物8.98克
  • 葉酸12.62微克
  • 膳食纖維2.05克
  • 膽固醇41.8毫克
  • 維生素A192.15微克
  • 胡蘿蔔素794.9微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸0.74毫克
  • 維生素C60.7毫克
  • 維生素E1.29毫克
  • 鈣47.61毫克
  • 磷51.02毫克
  • 鉀164.12毫克
  • 鈉886.19毫克
  • 碘0.83微克
  • 鎂26.02毫克
  • 鐵1.46毫克
  • 鋅0.34毫克
  • 硒4.1微克
  • 銅0.16毫克
  • 錳0.24毫克
  • 西班牙彩椒湯的做法,西班牙彩椒湯怎麼做
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奶湯鹹鮮美食
 
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