雙菇水餃 - 小麥麵粉400克 白菜500克 香菇(

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雙菇水餃

雙菇水餃

主料:小麥麵粉400克 白菜500克 香菇(鮮)150克 金針菇100克

辅料:大蔥10克 姜5克

调料:鹽3克 植物油30克

做法:

1.金針菇洗淨,切去根部,放入開水中汆燙髮後撈出,放入冷水中冷去,擠干水分,切碎。2.香菇洗淨,也放入開水中汆燙,放入冷水中冷卻,撈出瀝水,切碎粒。3.白菜洗淨,用鹽略醃後擠干水分,剁碎;蔥姜洗淨,蔥切蔥花,姜切末。4.把金針菇、香菇、白菜、蔥和姜混合在一起,攪拌成餡料。5.水餃面皮中放入適量的餡,包成餃子。6.鍋中倒入適量的水燒開,放入餃子,煮到浮起時加入涼水,再次煮開就可以盛出了。

分類:快餐/主食   益智補腦食譜   健脾開胃食譜   防癌抗癌食譜   老人食譜     清香味  

雙菇水餃成分
  • 能量1559.85千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質76.22克
  • 脂肪11.41克
  • 碳水化合物314.5克
  • 葉酸248.98微克
  • 膳食纖維26.82克
  • 維生素A107.5微克
  • 胡蘿蔔素644.9微克
  • 硫胺素2.2毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸17.83毫克
  • 維生素C159毫克
  • 維生素E6.22毫克
  • 鈣385.31毫克
  • 磷1003.25毫克
  • 鉀1011.17毫克
  • 鈉1487.26毫克
  • 碘11.6微克
  • 鎂292.36毫克
  • 鐵7.91毫克
  • 鋅4.13毫克
  • 硒36.36微克
  • 銅0.82毫克
  • 錳1.83毫克
  • 雙菇水餃的做法,雙菇水餃怎麼做
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