香菜拌土豆 - 土豆(黃皮)200克

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香菜拌土豆

香菜拌土豆

主料:土豆(黃皮)200克

辅料:香菜25克 火腿腸25克

调料:鹽3克 味精1克 醋10克 胡麻油10克 香油5克

做法:

1.土豆洗淨後切成5厘米長的細絲,放入沸水中燙到斷生,撈出控去水;香菜切成3厘米長段;火腿切成3厘米長的絲。2.精鹽、味精、醋、花椒油和香油同放一碗內調成味汁,澆入放有土豆絲、香菜段和火腿絲的盆內,調拌入味後裝盤即可。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   健脾開胃食譜     清香味  

香菜拌土豆成分
  • 能量360.18千卡
  • 維生素B60.54毫克
  • 蛋白質9.29克
  • 脂肪19.17克
  • 碳水化合物40.12克
  • 葉酸79.3微克
  • 膳食纖維2.7克
  • 膽固醇3.25毫克
  • 維生素A64.25微克
  • 胡蘿蔔素302微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸1.14毫克
  • 維生素C40毫克
  • 維生素E43.52毫克
  • 鈣47.66毫克
  • 磷153.64毫克
  • 鉀830.06毫克
  • 鈉1591.02毫克
  • 碘2.78微克
  • 鎂59.28毫克
  • 鐵2.65毫克
  • 鋅1.06毫克
  • 硒2.57微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.63毫克
  • 香菜拌土豆的做法,香菜拌土豆怎麼做
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