三文魚餃 - 鮭魚300克 肥膘肉150克 荸薺10

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三文魚餃

三文魚餃

主料:鮭魚300克 肥膘肉150克 荸薺100克 小麥麵粉250克

辅料:韭黃15克

调料:姜5克 鹽4克 味精1克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)10克 香油10克 雞蛋75克

做法:

1.將三文魚洗淨後去骨,先切成片,再切成小丁;淨馬蹄先拍碎剁成細粒。2.肥膘洗淨後蒸熟,切成細粒;韭黃洗淨切成細粒。3.在三文魚中加入鹽、味精、胡椒粉、薑末、約75毫升清水,澱粉攪上勁,再加入馬蹄碎粒、肥膘碎粒、韭黃碎粒拌和即成。4.將麵粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起,揉搓成麵團,再將麵團分小塊,再擀成面皮,備用。5.擀好的面皮中包入餡,捏好,包成餃子,以常法煮熟食之。

技巧:荸薺又稱馬蹄。

贴士:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:快餐/主食   益智補腦食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜     原本味  

三文魚餃成分
  • 能量2792.5千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質106.59克
  • 脂肪179.4克
  • 碳水化合物204.2克
  • 葉酸157.99微克
  • 膳食纖維10.72克
  • 膽固醇806.25毫克
  • 維生素A364.95微克
  • 胡蘿蔔素68.1微克
  • 硫胺素1.59毫克
  • 核黃素0.97毫克
  • 煙酸20.35毫克
  • 維生素C9.45毫克
  • 維生素E12.56毫克
  • 鈣174.4毫克
  • 磷1059.21毫克
  • 鉀2068.99毫克
  • 鈉1997.46毫克
  • 碘27.73微克
  • 鎂261.33毫克
  • 鐵6.66毫克
  • 鋅6.16毫克
  • 硒130.35微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.74毫克
  • 三文魚餃的做法,三文魚餃怎麼做
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