紅燒捲筒雞 - 雞胸脯肉350克

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紅燒捲筒雞

紅燒捲筒雞

主料:雞胸脯肉350克

辅料:火腿50克 冬筍50克 香菇(鮮)50克 雞蛋清30克

调料:植物油40克 醬油10克 料酒10克 鹽3克 澱粉(玉米)10克 大蔥5克 姜3克

做法:

1. 將雞脯肉片成薄片;2. 火腿、冬筍、冬菇均切成粗絲;3. 蛋清加澱粉拌勻成糊;4. 蔥、姜切細末待用;5. 將雞片鋪平,放入火腿、冬筍、冬菇粗絲捲成卷,接口處抹上蛋清糊封口;6. 炒鍋注油燒至八成熱,將雞卷逐個蘸勻蛋清糊下入鍋內炸至金黃色,撈出控油;7. 炒鍋燒熱,放入雞骨墊底,加水、醬油、蔥薑末、料酒、精鹽燒開,放入炸雞卷小火燒30分鐘;8. 取出雞卷碼在碗內,澆入原汁上鍋蒸10分鐘,潷出原汁,翻扣在盤內;9. 原汁燒開,用濕澱粉勾薄芡,淋在雞捲上即可。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   紅燒   鹹鮮味  

紅燒捲筒雞成分
  • 能量605.68千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質83.08克
  • 脂肪19.48克
  • 碳水化合物26.49克
  • 葉酸34.93微克
  • 膳食纖維2.28克
  • 膽固醇306.5毫克
  • 維生素A86.89微克
  • 胡蘿蔔素48.3微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸42.25毫克
  • 維生素C1.27毫克
  • 維生素E1.01毫克
  • 鈣41.22毫克
  • 磷984.3毫克
  • 鉀1368.87毫克
  • 鈉2637.12毫克
  • 碘2.04微克
  • 鎂131.88毫克
  • 鐵4.64毫克
  • 鋅3.32毫克
  • 硒44.38微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.42毫克
  • 紅燒捲筒雞的做法,紅燒捲筒雞怎麼做
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