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臘味肫 - 鴨肫600克
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臘味肫
臘味肫
主料:
鴨肫600克
调料:
醬油15克 鹽15克 白酒8克 白砂糖15克 肉桂1克 陳皮1克
做法:
1. 將鴨肫洗淨,瀝干,放入盆內加硝水(10克)和精鹽拌勻醃24小時;2. 再加入醬油、高粱酒、白糖、肉桂末、陳皮末,擦透鴨肫,再醃2天;3. 將鴨肫放在竹篩上,用木炭小火烘乾;4. 用手將鴨肫板平,置陽光下曬2~3天;5. 即可蒸熟,切成薄片食用。
分類:
四川菜
健脾開胃食譜
臘
清香味
臘味肫成分
能量648.07千卡
蛋白質108.32克
脂肪7.83克
碳水化合物29.89克
葉酸0.48微克
膳食纖維0.24克
膽固醇918毫克
維生素A36.68微克
胡蘿蔔素4.08微克
硫胺素0.25毫克
核黃素0.93毫克
煙酸0.3毫克
維生素C0.07毫克
維生素E1.33毫克
鈣89.1毫克
磷837.77毫克
鉀1759.66毫克
鈉7176.28毫克
碘0.36微克
鎂25.36毫克
鐵27.45毫克
鋅16.91毫克
硒96.1微克
銅1.12毫克
錳0.71毫克
臘味肫的做法,臘味肫怎麼做
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