白扒鯊魚頭 - 鯊魚2000克

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白扒鯊魚頭

白扒鯊魚頭

主料:鯊魚2000克

辅料:香菇(干)20克 冬筍70克 油菜心50克 火腿50克

调料:料酒15克 鹽10克 豬油(煉製)50克 味精2克 薑汁5克 醬油100克

做法:

1. 取魚頭治淨,用火剪鉗住,鯊面朝下,在明火上烤,當魚頭烤得呵叭呵叭響時,放在大盆內;2. 用手將魚頭伸展,用石塊壓住,加入開水,將盆蓋嚴,放在煤火台上燜2 小時;3. 揭去石塊,用手一摸,砂能脫離時即成;4. 如不離砂時,換水再泡,泡好後,用竹帚將魚頭周圍的黑皮刷淨,再放入開水鍋內滾透,倒在盆內,放在熱爐上燜3 小時;5. 見魚頭大而柔軟,魚骨能脫離時,撈到另一盆內,去淨魚骨,用指頭將髒污摳淨,切成寬4 厘米長條;6. 將切好的長條放在開水鍋中汆透,撈在盆內,兌入開水泡發3 小時;7. 再將魚長條撈在盆內,放上蔥段、薑片、豬油、料酒、鮮湯,上籠蒸20 分鐘;8. 魚頭如熟白肉膘狀,沒有腥味時取出,去掉蔥、姜,放入沸湯裡汆透,撈出,潷淨水分,備用;9. 將鍋墊放扒盤上,火腿片、冬筍片在鍋墊上插花搭成三角形,香菇放在當中,魚頭光面朝下在火腿上擺成圓形,中間稍高,用盤扣住;10. 鍋內添入豬油,下入白湯400毫升,將鍋墊用手托住,放在鍋內,在火上扒制,約10 分鐘左右;11. 將盤去掉,見汁乳白髮濃時,加入味精、料酒、鹽、醬油,再扒片刻;12. 嘗好味道,用漏勺托出鍋墊合在扒盤內;13. 汁內勾入小流水芡,澆在魚頭上;14. 油菜心用開湯焯一下,搭在香菇上,即成。

技巧:扒是豫菜的擅長技法,有白扒、紅扒之分,原料下鍋先在盤中定型,下鍋後只晃勺、翻勺,沒有用手勺翻炒動作,入盤時保持原來下鍋時形態,多用於大盤裝菜,「白扒鯊魚頭」即是一例,成菜芡汁明亮,以鮮、嫩、軟、爛見長。

贴士:1. 鯊魚一身是寶,魚頭、魚翅、魚唇、魚皮、魚肚、魚肉皆是席上珍饈,宋代宮廷菜常以鯊魚入饌,「燠鯊魚」即是一例,明代《宋氏養生部》記載說:「鯊魚,又名鮫,有虎頭、梨頭等,常制治之,惟鯊魚湯退去皮,微醃水煮熟,搗醬油、醋、花椒、蔥調和。」近代江南仍流行鯊魚菜式,視為宮廷名餚。2. 此菜為「汴梁十二扒」之七。

分類:河南菜   防癌抗癌食譜   壯腰健腎食譜   滋陰食譜     鹹鮮味  

白扒鯊魚頭成分
  • 能量2999.06千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質465.92克
  • 脂肪116.16克
  • 碳水化合物30.37克
  • 葉酸40.6微克
  • 膳食纖維7.63克
  • 膽固醇1466毫克
  • 維生素A517.7微克
  • 胡蘿蔔素370微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素1.58毫克
  • 煙酸71.34毫克
  • 維生素C19.7毫克
  • 維生素E15.02毫克
  • 鈣979.2毫克
  • 磷4704.88毫克
  • 鉀6323.28毫克
  • 鈉12661.09毫克
  • 碘4.2微克
  • 鎂802.24毫克
  • 鐵29.99毫克
  • 鋅18.72毫克
  • 硒1147.57微克
  • 銅1.55毫克
  • 錳2.98毫克
  • 白扒鯊魚頭的做法,白扒鯊魚頭怎麼做
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