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紅棗蒸板栗 - 栗子（鮮）350克 棗（干）70克

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    紅棗蒸板栗

    紅棗蒸板栗

    主料：栗子（鮮）350克 棗（干）70克

    调料：冰糖10克 色拉油10克

    做法：

    1.紅棗用熱水泡透；板栗用刀依次切口，放在開水中煮透，撈出，放在涼水中浸透，剝淨表皮。2.鍋中放入色拉油，燒熱，放入板栗、紅棗，稍炸，撈出，放在碗中，冰糖碾碎，撒在碗中，上籠蒸透即可。

    分類：甜品/點心   補血食譜   壯腰健腎食譜   清蒸   酸甜味  

    紅棗蒸板栗成分
    • 能量961.9千卡
    • 蛋白質16.94克
    • 脂肪12.77克
    • 碳水化合物205.12克
    • 葉酸46.69微克
    • 膳食纖維10.29克
    • 維生素A113.4微克
    • 胡蘿蔔素672微克
    • 硫胺素0.52毫克
    • 核黃素0.71毫克
    • 煙酸3.43毫克
    • 維生素C93.8毫克
    • 維生素E23.13毫克
    • 鈣106.7毫克
    • 磷347.2毫克
    • 鉀1913.9毫克
    • 鈉53.45毫克
    • 鎂200.4毫克
    • 鐵5.64毫克
    • 鋅2.6毫克
    • 硒4.67微克
    • 銅1.59毫克
    • 錳5.63毫克
    • 紅棗蒸板栗的做法，紅棗蒸板栗怎麼做
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    酸甜味美食
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