?野雞 - 野雞800克

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?野雞

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主料:野雞800克

辅料:檸檬30克 香菜10克 洋蔥(黃皮)35克

调料:豬油(煉製)30克 雞油10克 白酒5克 料酒15克 胡椒粉1克 白砂糖2克 味精2克 鹽5克 姜10克 澱粉(玉米)10克 郁金2克

做法:

1. 先將野雞開膛去內臟,洗淨抹乾水分;2. 將薑黃粉、白酒、蒜茸、精鹽放碗內,加清水拌和;3. 抹在野雞上,醃半30分鐘入沸油鍋炸一下;4. 再燒熱油鍋放豬油、拍碎的生薑和蔥頭,放入調料、檸檬,燒沸;5. 將野雞入鍋,加蓋燜10分鐘左右;6. 將野雞翻身再燜,砍去大骨,斬好即鬆口上桌。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:特色菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   增肥食譜   ?   果汁味  

?野雞成分
  • 能量1355.73千卡
  • 維生素B62.8毫克
  • 蛋白質164.86克
  • 維生素B1235.28微克
  • 脂肪46.38克
  • 碳水化合物68.17克
  • 葉酸163.53微克
  • 膳食纖維0.81克
  • 膽固醇27.9毫克
  • 維生素A630.3微克
  • 胡蘿蔔素133.6微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素1.16毫克
  • 煙酸60.95毫克
  • 維生素C11.2毫克
  • 維生素E4.14毫克
  • 鈣784.47毫克
  • 磷1403.16毫克
  • 鉀1362.87毫克
  • 鈉2438.89毫克
  • 碘28.23微克
  • 鎂85.03毫克
  • 鐵8.46毫克
  • 鋅9.87毫克
  • 硒89.2微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳0.65毫克
  • ?野雞的做法,?野雞怎麼做
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