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腐竹餃 - 豬肉(肥瘦)250克 腐竹50克 小麥
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腐竹餃
腐竹餃
主料:
豬肉(肥瘦)250克 腐竹50克 小麥麵粉200克
调料:
大蔥10克 姜5克 鹽4克 味精1克 香油10克 雞蛋75克
做法:
1.腐竹用熱水泡透(或煮軟)撈出;鮮豬肉洗淨絞成肉餡。2.切絲後再切粒,加麻油、鹽、味精、蔥花、薑末與鮮肉餡後拌勻即成。3.將麵粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋混合在一起,揉搓成麵團,再將麵團分小塊,再擀成面皮,備用。4.擀好的面皮中包入餡,捏好,包成餃子,以常法煮熟食之。
分類:
快餐/主食
煮
原本味
腐竹餃成分
能量2107.33千卡
維生素B60.16毫克
蛋白質97.3克
脂肪124.98克
碳水化合物162.43克
葉酸217.64微克
膳食纖維8.28克
膽固醇638.75毫克
維生素A223微克
胡蘿蔔素14.9微克
硫胺素1.63毫克
核黃素0.74毫克
煙酸13.21毫克
維生素C0.5毫克
維生素E23.79毫克
鈣167.03毫克
磷982.29毫克
鉀1308.35毫克
鈉1922.28毫克
碘26.2微克
鎂186.95毫克
鐵15.15毫克
鋅8.29毫克
硒58.94微克
銅1.05毫克
錳1.79毫克
腐竹餃的做法,腐竹餃怎麼做
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