香菜湯 - 香菜100克

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香菜湯

香菜湯

主料:香菜100克

辅料:冬筍50克

调料:香油5克 植物油25克 醬油25克

做法:

1.洗淨香菜,切成細屑,即加熱油鍋,將香菜倒入,炒片刻,下筍片、清水和醬油等,再上蓋煮透,即可盛起。2.吃時再加滴麻油。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:北京菜   健脾開胃食譜     清香味  

香菜湯成分
  • 能量111.65千卡
  • 蛋白質5.25克
  • 脂肪5.46克
  • 碳水化合物11.98克
  • 葉酸148.9微克
  • 膳食纖維1.65克
  • 維生素A199.5微克
  • 胡蘿蔔素1200微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸2.92毫克
  • 維生素C48.5毫克
  • 維生素E4.29毫克
  • 鈣128.5毫克
  • 磷128毫克
  • 鉀356.25毫克
  • 鈉1487.76毫克
  • 碘2.1微克
  • 鎂72毫克
  • 鐵5.11毫克
  • 鋅0.75毫克
  • 硒0.88微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.56毫克
  • 香菜湯的做法,香菜湯怎麼做
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