桂枝人參粥 - 粳米100克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

桂枝人參粥

桂枝人參粥

主料:粳米100克

辅料:桂枝6克 人參6克 當歸3克 甘草3克 棗(干)15克

调料:赤砂糖20克

做法:

1. 桂枝、當歸、甘草洗淨;放入鍋中,加入適量冷水,用中火煎煮25分鐘;2. 除去藥渣,留汁備用;3. 人參洗淨;4. 紅棗洗淨去核;5. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;6. 鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米、人參片、紅棗放入;7. 先用旺火燒沸,再改用小火熬煮成粥;8. 最後加入紅糖拌勻即成。

技巧:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」 人參:人參不宜與茶同服,反黎蘆,畏五靈脂,惡皂莢、鹵鹼,黑豆,動紫石英, 甘草:甘草惡遠志,反大戟、芫花、甘遂、海藻。

分類:冬季養生食譜   補虛養身食譜   快餐/主食     原本味  

桂枝人參粥成分
  • 能量466.49千卡
  • 蛋白質8.47克
  • 脂肪0.8克
  • 碳水化合物109.14克
  • 葉酸7.3微克
  • 膳食纖維2.69克
  • 維生素A0.3微克
  • 胡蘿蔔素1.5微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸1.52毫克
  • 維生素C2.13毫克
  • 維生素E1.08毫克
  • 鈣76.96毫克
  • 磷131.99毫克
  • 鉀224.44毫克
  • 鈉11.63毫克
  • 鎂60.31毫克
  • 鐵2.52毫克
  • 鋅1.79毫克
  • 硒3.63微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳1.52毫克
  • 桂枝人參粥的做法,桂枝人參粥怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
原本味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習