豆皮壽司 - 油皮200克 豬肉鬆50克 稻米200克

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豆皮壽司

豆皮壽司

主料:油皮200克 豬肉鬆50克 稻米200克

辅料:黑芝麻30克 花生仁(生)10克

调料:白砂糖4克 白醋2克

做法:

1. 大米洗淨煮熟後將熟米飯盛入碗中,趁熱加入白糖、白醋攪拌均勻,放涼;2. 豆腐皮(油皮)用涼開水沖淨;3. 放在竹片上攤開,放入適量米飯鋪平;4. 加入肉鬆、花生米和黑芝麻,用手捲起竹片,包成飯團,收口處沾水黏緊;5. 食用前切小段即可。

技巧:豬肉鬆:豬肉鬆忌與鵪鶉肉同食,否則會使人面生黑斑。 稻米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」 花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:家常菜   涼菜   酸甜味  

豆皮壽司成分
  • 能量1972.22千卡
  • 蛋白質147.11克
  • 脂肪70.97克
  • 碳水化合物208.47克
  • 葉酸60.8微克
  • 膳食纖維22.35克
  • 膽固醇35毫克
  • 維生素A94.5微克
  • 胡蘿蔔素563微克
  • 硫胺素0.98毫克
  • 核黃素0.55毫克
  • 煙酸11.53毫克
  • 維生素C0.2毫克
  • 維生素E111.95毫克
  • 鈣744.72毫克
  • 磷1523.02毫克
  • 鉀2356.54毫克
  • 鈉994.38毫克
  • 碘14.87微克
  • 鎂543.02毫克
  • 鐵36.74毫克
  • 鋅15.87毫克
  • 硒15.37微克
  • 銅3.66毫克
  • 錳13.58毫克
  • 豆皮壽司的做法,豆皮壽司怎麼做
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