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搾菜筍絲湯 - 搾菜50克 冬筍50克

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    搾菜筍絲湯

    搾菜筍絲湯

    主料：搾菜50克 冬筍50克

    辅料：香菇（鮮）20克

    调料：醬油25克 香油5克

    做法：

    1.搾菜、冬筍洗淨，都切成絲；香菇洗淨，去蒂浸軟，汁水留用。2.搾菜、冬筍和香菇同放入鍋內，加適量清水燒開，加醬油調味，食用時淋入香油。

    分類：私家菜   健脾開胃食譜   防癌抗癌食譜   煮   清香味  

    搾菜筍絲湯成分
    • 能量98.95千卡
    • 蛋白質4.99克
    • 脂肪5.27克
    • 碳水化合物10.08克
    • 葉酸8.36微克
    • 膳食纖維2.16克
    • 維生素A47.5微克
    • 胡蘿蔔素285微克
    • 硫胺素0.07毫克
    • 核黃素0.12毫克
    • 煙酸1.38毫克
    • 維生素C1.7毫克
    • 維生素E3.49毫克
    • 鈣105.4毫克
    • 磷110.1毫克
    • 鉀269.75毫克
    • 鈉3565.84毫克
    • 碘0.6微克
    • 鎂68.2毫克
    • 鐵4.22毫克
    • 鋅0.75毫克
    • 硒1.83微克
    • 銅0.11毫克
    • 錳0.5毫克
    • 搾菜筍絲湯的做法，搾菜筍絲湯怎麼做
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