花生米拌豆腐乾
主料:豆腐乾100克
辅料:青椒50克 花生仁(生)50克
调料:花生油20克 醬油10克 香油10克 醋5克 鹽3克
做法:
1.豆腐乾切成小丁;青椒去籽,切成小丁,用熱油泡過,瀝去油。2.置鍋火上,倒入花生油燒熱,放入花生米,用中溫熱油炸呈金黃色,取出瀝去油分。3.豆腐乾丁、炸花生米、過油青椒丁放在盤中。4.醬油、麻油、醋、鹽等放在一起調好澆在盤中食品上即成。
技巧:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。
分類:私家菜 學生膳食 健脾開胃食譜 拌 原本味