梅菜燒雞 - 童子雞1500克

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梅菜燒雞

梅菜燒雞

主料:童子雞1500克

辅料:霉乾菜75克 豬肉(肥瘦)75克 香菇(干)20克

调料:姜10克 小蔥10克 鹽5克 味精3克 白砂糖15克 老抽15克 生抽10克 香油1克 胡椒粉1克 黃酒15克 澱粉(蠶豆)10克 植物油50克

做法:

1. 嫩子雞宰淨,去內臟洗淨;2. 梅菜芯浸洗乾淨;3. 豬肉洗淨切成絲;4. 浸髮香菇去蒂,洗淨,切成絲;5. 薑蔥洗淨,姜切絲,蔥切條;6. 梅菜芯切成粗絲,加入肉絲、菇絲、姜絲、白糖、精鹽、味精、干澱粉、油拌勻;7. 將拌好的料填入雞腹腔內,用竹籤串縫刀口,並用水草扎牢,以防餡料流出;8. 中火燒熱炒鍋,下油,放蔥條爆香,烹入黃酒,下老抽、精鹽和湯(或水)500毫升,將雞放入,加蓋用中火燒約20 分鐘取出;9. 倒出雞腹腔內的梅菜餡料於碟中,將雞切成塊,放在梅菜上,擺成雞形;10. 中火燒熱炒鍋,下油,倒入原汁,加生抽、味精,用濕澱粉勾芡,放香油和油推勻,淋在雞面上便成。

技巧:燒製時要掌握火候,不可中途加湯水,以免影響質量。

贴士:此菜用特產梅菜烹製,風味別緻。

分類:東江菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   孕婦食譜     本味鹹鮮  

梅菜燒雞成分
  • 能量3101.64千卡
  • 蛋白質316.92克
  • 脂肪170.77克
  • 碳水化合物99.44克
  • 葉酸40.72微克
  • 膳食纖維27.35克
  • 膽固醇1650毫克
  • 維生素A863.5微克
  • 胡蘿蔔素780.6微克
  • 硫胺素0.98毫克
  • 核黃素2.06毫克
  • 煙酸91.76毫克
  • 維生素C3.5毫克
  • 維生素E11.19毫克
  • 鈣1345.02毫克
  • 磷2634.44毫克
  • 鉀4827.16毫克
  • 鈉7386.66毫克
  • 碘0.58微克
  • 鎂544.44毫克
  • 鐵55.82毫克
  • 鋅21.22毫克
  • 硒189.04微克
  • 銅1.72毫克
  • 錳9.12毫克
  • 梅菜燒雞的做法,梅菜燒雞怎麼做
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