團圓肉餅 - 豬肉(肥)200克 豬肉(瘦)50克

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團圓肉餅

團圓肉餅

主料:豬肉(肥)200克 豬肉(瘦)50克

辅料:香菇(鮮)40克 魷魚(干)100克 荸薺30克 香菜10克

调料:鹽4克 白砂糖5克 植物油15克 生抽3克 澱粉(玉米)5克 胡椒粉3克 大蔥5克 姜2克

做法:

1. 將肥瘦豬肉洗淨抹乾,用刀剁碎;2. 香菇、土魷洗淨,用水浸軟剁碎;3. 馬蹄(荸薺)去皮切碎;4. 蔥切花、姜切末,待用;5. 將各種原料攪勻,加適量精鹽、白糖、植物油、生抽、澱粉、胡椒粉,然後放進圓形深碟中,抹平表面,再放入蒸籠內蒸10分鐘即成。

技巧:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:營養不良食譜   快餐/主食   低溫環境作業人群食譜   補虛養身食譜     甜鹹味  

團圓肉餅成分
  • 能量2077.43千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質76.97克
  • 脂肪185.22克
  • 碳水化合物27.56克
  • 葉酸36.72微克
  • 膳食纖維2.02克
  • 膽固醇1129.5毫克
  • 維生素A101.61微克
  • 胡蘿蔔素130.4微克
  • 硫胺素0.47毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸10.76毫克
  • 維生素C7.53毫克
  • 維生素E10.64毫克
  • 鈣115.11毫克
  • 磷572.13毫克
  • 鉀1483.99毫克
  • 鈉2808.38毫克
  • 碘1.26微克
  • 鎂226.72毫克
  • 鐵8.87毫克
  • 鋅14.61毫克
  • 硒178.09微克
  • 銅1.34毫克
  • 錳0.55毫克
  • 團圓肉餅的做法,團圓肉餅怎麼做
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