燜穿山甲 - 穿山甲750克

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燜穿山甲

燜穿山甲

主料:穿山甲750克

辅料:澱粉(蠶豆)5克

调料:小蔥25克 當歸3克 姜10克 黃酒25克 白砂糖3克 醬油30克 豬油(煉製)50克 味精5克

做法:

1. 穿山甲肉切成6 厘米長、2 厘米寬的塊,下沸水鍋汆2 分鐘撈出,瀝干水;2. 當歸洗淨,切成片;3. 炒鍋置旺火,下熟油燒熱,先將薑片、蔥段、當歸片下鍋煸炒幾下,再放入穿山甲肉塊,加醬油15克、黃酒10克翻炒2分鐘後,加清水300毫升,蓋上鍋蓋約燜7 分鐘;4. 待鍋中汁盡時,加白糖、黃酒5克、味精炒拌均勻,倒在盆裡;5. 將燜好的穿山甲肉塊,皮面朝下碼入扣碗,以至填滿碗麵,加盆中燜汁(揀去姜、蔥),鋪上原當歸片,再加入雞湯、黃酒10克、醬油35克、味精3克,上籠屜用旺火蒸1小時取出;6. 揀去當歸片,潷下蒸汁後,翻扣於盤中;7. 最後,將蒸汁下鍋燒沸,用濕澱粉調稀勾芡,淋於穿山甲肉塊上即成。

技巧:本品先燜後蒸,燜之使入味,蒸之使軟爛,勾芡時讓澱粉充分糊化,做到明汁亮芡。

贴士:穿山甲,學名「鯪鯉」.俗稱「拉狸」,系哺乳動物的一種,通身披有鱗片似的空硬甲殼,是名貴中藥。穿山甲生活在密林中,閩北、閩西山區尤多。它有穿山挖洞之能,並善搗白蟻穴而食之,有「森林衛土」的美稱。此菜款式純樸,無任何搭配之物,其是閩西山區傳統名菜。

分類:閩西菜   清熱解毒食譜     原本味  

燜穿山甲成分
  • 能量527.45千卡
  • 蛋白質4.64克
  • 脂肪50克
  • 碳水化合物13.97克
  • 葉酸6.72微克
  • 膳食纖維0.7克
  • 膽固醇46.5毫克
  • 維生素A51.3微克
  • 胡蘿蔔素227微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.08毫克
  • 煙酸0.83毫克
  • 維生素C5.65毫克
  • 維生素E2.73毫克
  • 鈣58.15毫克
  • 磷77.34毫克
  • 鉀173.7毫克
  • 鈉2141.41毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂60.29毫克
  • 鐵3.39毫克
  • 鋅0.62毫克
  • 硒0.98微克
  • 銅0.07毫克
  • 錳0.8毫克
  • 燜穿山甲的做法,燜穿山甲怎麼做
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原本味美食
 
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