六味原殼鮑 - 鮑魚750克

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六味原殼鮑

六味原殼鮑

主料:鮑魚750克

辅料:辣椒(青、尖)15克 辣椒(紅、尖)10克

调料:辣椒(紅、尖、干)5克 大蔥10克 姜8克 大蒜(白皮)7克 醬油5克 鹽2克 味精2克 白砂糖5克 蔥油5克 料酒10克 澱粉(豌豆)10克 辣椒油10克 醋5克

做法:

1.活鮑魚取出肉,刷去黑膜,洗淨;鮑魚殼刷洗淨,用沸水煮過。 2.將鮑魚正面剁十字花刀,深至2/3。用熱油水汆熟,放入鮑魚殼中。 3.勺中加植物油燒熱,另蔥姜蒜末、干椒末烹出香味,再加入上湯100克,加入醬油、鹽、味精、糖、醋,調味,用水澱粉勾芡,爆濃汁淋紅油,撒青紅椒末,分澆在10個鮑魚上。

技巧:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。

分類:山東菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   滋陰食譜   清熱去火食譜   湯爆   怪味  

六味原殼鮑成分
  • 能量815.81千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質97.42克
  • 脂肪16.8克
  • 碳水化合物72.01克
  • 葉酸1.43微克
  • 膳食纖維3.29克
  • 膽固醇1815毫克
  • 維生素A219.24微克
  • 胡蘿蔔素235.1微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素1.24毫克
  • 煙酸2.04毫克
  • 維生素C24.81毫克
  • 維生素E25.91毫克
  • 鈣2020.73毫克
  • 磷636.02毫克
  • 鉀1227.85毫克
  • 鈉16342.73毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂468.67毫克
  • 鐵171.28毫克
  • 鋅13.87毫克
  • 硒161.15微克
  • 銅5.5毫克
  • 錳4.19毫克
  • 六味原殼鮑的做法,六味原殼鮑怎麼做
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