蝦仁冬菇水餃 - 小麥麵粉500克 蝦仁150克 香菇(

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

蝦仁冬菇水餃

蝦仁冬菇水餃

主料:小麥麵粉500克 蝦仁150克 香菇(鮮)100克

辅料:豬肉(肥瘦)300克 搾菜250克

调料:大蔥50克 姜6克 鹽8克 味精4克 醬油10克 料酒10克 五香粉2克 香油15克

做法:

1.將蔥、姜洗淨均切成末,待用;將豬肉洗淨,剁成茸;蝦仁洗淨,剁碎;水發冬菇、搾菜洗淨,均切成末備用。2.將豬肉放入盆內,倒入適量清水,使勁攪打至黏稠,放入蝦仁、水發冬菇末、搾菜末、蔥末、薑末、精鹽、味精、醬油、料酒、五香粉、麻油,攪拌均勻,即成餡料。3.將麵粉放入盆內,倒入水和成麵團,餳約1個小時,揉透搓成長條,分成每個約10克的小劑子,逐個按扁,擀成圓形,邊緣較薄,中間較厚的餃子坯皮,包入餡料,捏成餃子生坯。4.將鍋放在火上,倒入火燒沸,分散下入餃子生坯,邊下邊用勺輕輕順一個方向推動,直到餃子浮出水面,蓋上鍋蓋,用沸而不騰的火候,燜煮四五分鐘,倒入少許冷水,再沸再倒入冷水,煮至水餃熟透,即可食用。

技巧:冬菇即為香菇,麻油即為香油。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:快餐/主食   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜   補陽食譜   氣血雙補食譜     原本味  

蝦仁冬菇水餃成分
  • 能量3516.14千卡
  • 維生素B60.43毫克
  • 蛋白質194.41克
  • 脂肪143.77克
  • 碳水化合物390.23克
  • 葉酸176.94微克
  • 膳食纖維28.54克
  • 膽固醇1027.5毫克
  • 維生素A297.68微克
  • 胡蘿蔔素1267.2微克
  • 硫胺素3.09毫克
  • 核黃素1.17毫克
  • 煙酸31.31毫克
  • 維生素C7.74毫克
  • 維生素E15.5毫克
  • 鈣1444.1毫克
  • 磷2511.38毫克
  • 鉀3444.94毫克
  • 鈉22217.36毫克
  • 碘14.74微克
  • 鎂826.44毫克
  • 鐵36.44毫克
  • 鋅15.54毫克
  • 硒194.03微克
  • 銅4.52毫克
  • 錳3.4毫克
  • 蝦仁冬菇水餃的做法,蝦仁冬菇水餃怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
原本味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習