番茄燒豆腐 - 豆腐(南)500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

番茄燒豆腐

番茄燒豆腐

主料:豆腐(南)500克

辅料:番茄125克

调料:植物油25克 澱粉(蠶豆)10克 鹽2克 味精2克 大蔥10克 姜5克

做法:

1. 豆腐用刀切成長方塊,下鍋煮一下撈起;2. 番茄用滾水湯一下,去皮去籽,剁成茸;3. 油下鍋先把番茄炒一下,即加湯汁;4. 放入豆腐、鹽、味精、蔥頭、薑片,用文火煮至入味;5. 加豆粉水勾芡即成。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:清真菜   健脾開胃食譜   老人食譜   延緩衰老食譜   更年期食譜   紅燒   茄汁味  

番茄燒豆腐成分
  • 能量477.56千卡
  • 維生素B60.34毫克
  • 蛋白質30.7克
  • 脂肪29.31克
  • 碳水化合物33.78克
  • 葉酸137.32微克
  • 膳食纖維10.8克
  • 維生素A81.25微克
  • 胡蘿蔔素483.65微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸5.71毫克
  • 維生素C18毫克
  • 維生素E29.12毫克
  • 鈣583.69毫克
  • 磷416.73毫克
  • 鉀1020.86毫克
  • 鈉980.5毫克
  • 碘3.12微克
  • 鎂199.78毫克
  • 鐵6.65毫克
  • 鋅2.36毫克
  • 硒6.29微克
  • 銅20.07毫克
  • 錳0.45毫克
  • 番茄燒豆腐的做法,番茄燒豆腐怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
茄汁味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習