蘆薈醬拌肘片 - 蘆薈50克 豬肘500克

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蘆薈醬拌肘片

蘆薈醬拌肘片

主料:蘆薈50克 豬肘500克

调料:姜13克 醬油130克 香油5克 醋5克 白砂糖13克 鹽12克 味精1克 大蔥13克 料酒15克 八角3克 桂皮2克

做法:

1.豬肘肉洗淨,切成8厘米見方的塊,放開水鍋中燙去血水,取出洗淨瀝水,倒去血水,再放入鍋裡;蔥洗淨切成段,拍破,放入肘肉鍋內;加入料酒、精鹽、醬油和水(要沒過肘肉塊)。2.鮮姜洗淨,切成片;將薑片、大料和桂皮都裝在乾淨的紗布口袋中,紮緊袋口,放入鍋中。3.鍋置旺火上煮開,撇去浮沫,改用文火煮至肘肉酥爛,撈出牛肉(滷汁可以留用)晾涼,即成醬肘肉,再切成薄片備用。4.蘆薈葉肉切成薄片,放在開水中煮5分鐘撈出,瀝去水分,放入盤中待用。5.蘆薈葉肉、醬肘片放在盤中,加入適量調料,攪拌均勻即可。

技巧:豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:私家菜   滋陰食譜   美容養顏食譜   補虛養身食譜     清香味  

蘆薈醬拌肘片成分
  • 能量1797.2千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質93.28克
  • 脂肪145.42克
  • 碳水化合物30.99克
  • 葉酸2.04微克
  • 膳食纖維2.21克
  • 膽固醇395毫克
  • 維生素A45.28微克
  • 胡蘿蔔素31.62微克
  • 硫胺素1.93毫克
  • 核黃素1.09毫克
  • 煙酸15.48毫克
  • 維生素C0.91毫克
  • 維生素E5.92毫克
  • 鈣135.82毫克
  • 磷989.5毫克
  • 鉀1456.73毫克
  • 鈉12683.73毫克
  • 碘3.12微克
  • 鎂273.99毫克
  • 鐵17.15毫克
  • 鋅10.58毫克
  • 硒36.6微克
  • 銅1.09毫克
  • 錳2.38毫克
  • 蘆薈醬拌肘片的做法,蘆薈醬拌肘片怎麼做
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