雞蛋煎餅 - 雞蛋500克

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雞蛋煎餅

雞蛋煎餅

主料:雞蛋500克

辅料:小麥麵粉250克 蘑菇(鮮蘑)150克 牛奶150克 黃油100克 肉豆蔻5克

调料:鹽6克 胡椒粉3克

做法:

1. 將雞蛋磕開,蛋清、蛋黃分開;2. 蘑菇洗淨切成片;3. 將蛋黃、牛奶、麵粉、精鹽、豆蔻粉、胡椒粉放在一起攪拌均勻;4. 然後倒入打成泡沫狀的蛋清泡調勻,製成蛋麵糊;5. 煎鍋內放入黃油燒熱,舀入蛋麵糊煎成20個圓薄餅;6. 另鍋放入雞湯、精鹽煮沸,下入蘑菇片用小火燜熟;7. 將蘑菇放在雞蛋餅上,疊成半圓狀即可食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

雞蛋煎餅成分
  • 能量2487.96千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質116.39克
  • 脂肪155.03克
  • 碳水化合物206.97克
  • 葉酸624.75微克
  • 膳食纖維13.19克
  • 膽固醇3243.5毫克
  • 維生素A1209.3微克
  • 胡蘿蔔素16.8微克
  • 硫胺素1.87毫克
  • 核黃素2.24毫克
  • 煙酸11.98毫克
  • 維生素C4.5毫克
  • 維生素E11.45毫克
  • 鈣560.98毫克
  • 磷1332.46毫克
  • 鉀1924.01毫克
  • 鈉3133.89毫克
  • 碘143.5微克
  • 鎂218.96毫克
  • 鐵14.95毫克
  • 鋅8.25毫克
  • 硒95.9微克
  • 銅1.75毫克
  • 錳0.81毫克
  • 雞蛋煎餅的做法,雞蛋煎餅怎麼做
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