拌麻汁鮑魚 - 鮑魚300克

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拌麻汁鮑魚

拌麻汁鮑魚

主料:鮑魚300克

辅料:生菜(團葉)50克

调料:鹽5克 芝麻醬50克

做法:

1. 用麻醬、冷沸水、精鹽調製成麻汁糊;2. 生菜洗淨,備用;3. 用刀尖沿鮑魚殼邊將肉挖出,摘除內臟,片去殼肌,備用;4. 將挖取的鮑魚肉反面片成厚0.25 厘米的圓形片,用沸水燙熟,瀝於水分;5.將鮑魚片裝盤,圍上生菜葉,澆上麻汁糊即可。

技巧:1. 鮑魚片得要厚薄均勻;2. 汆燙時間宜短,以防質老。

贴士:1. 鮑魚名之為匐,實質是一種腹足綱,鮑科的貝類。我國人民食用鮑魚的歷史較長,早在漢朝以前就有捕食鮑魚的記載。據說,王莽兵敗。食不知味,只有烹食鮑魚才能下酒解愁。清朝食鮑魚更講究,據記載,鮑魚須是鮮話的「活鰻為獻,其味蓋百偌於稿乾者;」2. 「拌麻汁鮑魚」是遼寧省傳統名菜之一。選用渤海特產紫鮑,其肉質鮮嫩,色澤淡白,用沸水汆熟,以「拌」法製成,配上生菜葉,佐以麻汁糊食之,是春季高檔的海珍涼菜佳餚。

分類:東北菜   春季養生食譜   補虛養身食譜   滋陰食譜   高血壓食譜     麻醬味  

拌麻汁鮑魚成分
  • 能量568.5千卡
  • 蛋白質48.1克
  • 脂肪28.95克
  • 碳水化合物32.2克
  • 葉酸15.8微克
  • 膳食纖維3.25克
  • 膽固醇726毫克
  • 維生素A110.5微克
  • 胡蘿蔔素230微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸3.6毫克
  • 維生素C10毫克
  • 維生素E24.14毫克
  • 鈣1419.1毫克
  • 磷559.5毫克
  • 鉀629.7毫克
  • 鈉8059.9毫克
  • 鎂310.6毫克
  • 鐵93.6毫克
  • 鋅7.48毫克
  • 硒67.4微克
  • 銅2.69毫克
  • 錳2.11毫克
  • 拌麻汁鮑魚的做法,拌麻汁鮑魚怎麼做
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