人參瘦肉湯 - 豬肉(瘦)200克

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人參瘦肉湯

人參瘦肉湯

主料:豬肉(瘦)200克

辅料:人參9克 甘草3克 白朮6克

调料:大蔥10克 料酒10克 鹽3克 姜10克

做法:

1. 將人參洗淨並切成片;2. 炙甘草、白朮分別切成片;3. 姜切片,蔥切段;4. 豬瘦肉洗淨,切成3厘米見方的塊;5. 將雞湯置於鍋內,加入豬瘦肉、紹酒、蔥、姜、鹽、人參、白朮、甘草;6. 用武火燒沸,再用文火燉煮1小時即成。

技巧:本品具有補氣血、溫心陽之功效,適於腦痺型冠心病患者食用。

贴士:人參:人參不宜與茶同服,反黎蘆,畏五靈脂,惡皂莢、鹵鹼,黑豆,動紫石英, 甘草:甘草惡遠志,反大戟、芫花、甘遂、海藻。

分類:冠心病食譜   原燉   原本味  

人參瘦肉湯成分
  • 能量298.49千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質41.04克
  • 脂肪12.62克
  • 碳水化合物6.86克
  • 葉酸17.7微克
  • 膳食纖維1.67克
  • 膽固醇162毫克
  • 維生素A91.9微克
  • 胡蘿蔔素23.4微克
  • 硫胺素1.09毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸10.76毫克
  • 維生素C0.73毫克
  • 維生素E0.75毫克
  • 鈣46.62毫克
  • 磷384.14毫克
  • 鉀651.76毫克
  • 鈉1301.35毫克
  • 碘3.4微克
  • 鎂66.17毫克
  • 鐵6.87毫克
  • 鋅6.23毫克
  • 硒19.25微克
  • 銅0.28毫克
  • 錳0.47毫克
  • 人參瘦肉湯的做法,人參瘦肉湯怎麼做
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