龍眼金鐘雞 - 雞肉500克

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龍眼金鐘雞

龍眼金鐘雞

主料:雞肉500克

辅料:桂圓30克 茯苓30克 枸杞子30克 蓮子30克 瓊脂30克

调料:鹽2克 味精1克 大蔥10克 姜10克

做法:

1.茯苓煎兩次,取其濾液;2.桂圓、枸杞子洗淨,用溫水稍泡發;3.蓮子浸發後蒸透;4.蔥切大段,姜切大片;5.雞肉洗淨,放沙鍋內加2/3茯苓汁、精鹽、味精、薑片、蔥段同煮,待其肉爛後取出,切成細末;6.溫水泡發瓊脂,加剩餘的茯苓汁,加水煮化,酌加精鹽、味精調味;7.取1個小碗和2個酒盅,在碗和盅的底部放龍眼、蓮子、枸杞子,再放入雞肉末,最後將煮好的茯苓洋粉液澆入,上屜蒸3分鐘;8.取出,待其凝固後扣放在盤中即可。

技巧:1. 龍眼又叫「益智果」,具有補益心脾、養血安神之功效,是重要的滋補益智藥物。茯苓健脾利濕、益智安神,被古人稱為「上品仙藥」。蓮子有補中養神、益氣力、除百疾、久服輕身耐老延年之功效。枸杞子也是常用的抗衰延年藥,不僅有降血壓、降低血糖和強健神經的作用,而且能延長人的壽命。2. 以上四味都具有抗衰延年、滋補益智之作用,再配合溫中、益氣、補髓、生精的雞肉,是中老年人的益智的良好食品。3. 此藥膳尤其適用於心血管病患者,以及體質此虛弱及病後,產生的人。4. 茯苓忌醋。

贴士:茯苓:茯苓惡白斂,畏牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲,忌米醋。 枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

分類:神經衰弱食譜   延緩衰老食譜   補虛養身食譜     原本味  

龍眼金鐘雞成分
  • 能量1144.08千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質107.57克
  • 脂肪48.38克
  • 碳水化合物100.42克
  • 葉酸66.52微克
  • 膳食纖維30.9克
  • 生物素6微克
  • 膽固醇530毫克
  • 維生素A732.3微克
  • 胡蘿蔔素2954.4微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸31.1毫克
  • 維生素C29.5毫克
  • 維生素E4.72毫克
  • 鈣134.94毫克
  • 磷1033.44毫克
  • 鉀1774.92毫克
  • 鈉1266.32毫克
  • 碘62微克
  • 鎂228.91毫克
  • 鐵14.91毫克
  • 鋅8.93毫克
  • 硒66.08微克
  • 銅1.25毫克
  • 錳4.1毫克
  • 龍眼金鐘雞的做法,龍眼金鐘雞怎麼做
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