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鹽水蠶豆 - 蠶豆300克

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    鹽水蠶豆

    鹽水蠶豆

    主料：蠶豆300克

    调料：赤砂糖20克 鹽10克

    做法：

    1. 蠶豆拌油,加蓋旺火煮4分鐘；2. 拌入紅糖、鹽、水，加蓋旺火煮3分鐘即可。

    技巧：蠶豆：蠶豆不宜與田螺同食。

    分類：家常菜   益智補腦食譜   健脾開胃食譜   孕婦食譜   煮   甜鹹味  

    鹽水蠶豆成分
    • 能量389.8千卡
    • 蛋白質26.54克
    • 脂肪1.2克
    • 碳水化合物77.82克
    • 葉酸64.5微克
    • 膳食纖維9.3克
    • 維生素A156微克
    • 胡蘿蔔素930微克
    • 硫胺素1.11毫克
    • 核黃素0.3毫克
    • 煙酸4.56毫克
    • 維生素C48毫克
    • 維生素E2.49毫克
    • 鈣81.6毫克
    • 磷602.2毫克
    • 鉀1222.4毫克
    • 鈉3946.76毫克
    • 鎂149毫克
    • 鐵11.04毫克
    • 鋅4.2毫克
    • 硒7微克
    • 銅1.21毫克
    • 錳1.73毫克
    • 鹽水蠶豆的做法，鹽水蠶豆怎麼做
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